Как да се справим със скръбта
Справяне със скръбта
Разговорът и споделянето на чувствата ви с някого може да помогне – Моля, не преминавайте през тежка загуба сами.
За някои хора разчитането на семейството и приятелите е най-добрият начин да се справят. Но понякога е трудно да се говори - може би не са близки или също скърбят и вероятно по различни начини, които може да не бъдат разбрани, тъй като чувствата винаги са свързани с конкретни взаимоотношения.
Нашите съветници по тежка загуба могат да предложат време и безопасно място за разговори за чувствата и за починалия човек – взаимоотношения, семейство, работа, страхове и бъдеще.
Опечалените хора не трябва да се страхуват да говорят за починалия човек, тъй като това може да причини изолация, самота, депресия и много други емоционални и поведенчески проблеми, които могат да продължат много дълго време.
Годишнини и специални поводи като рождени дни могат да бъдат трудни. Опитайте се да организирате нещо специално за себе си.
Опечалените хора трябва да направят всичко необходимо, за да изкарат деня. Това може да е почивен ден или правене на нещо, което им напомня за този човек, като например любима разходка.