Kaip susidoroti su sielvartu
Susidoroti su sielvartu
Kalbėjimas ir dalijimasis savo jausmais su kuo nors gali padėti – prašau, nepatirkite netekties vieni.
Kai kuriems žmonėms pasikliauti šeima ir draugais yra geriausias būdas susidoroti. Tačiau kartais sunku kalbėtis – galbūt jie nėra artimi, arba jie taip pat sielvartauja, o galbūt skirtingais būdais, kurie gali būti nesuprasti, nes jausmai visada susiję su konkrečiais santykiais.
Mūsų netekties konsultantai gali pasiūlyti laiko ir saugios erdvės pasikalbėti apie jausmus ir apie mirusį žmogų – santykius, šeimą, darbą, baimes ir ateitį.
Netektį patiriantys žmonės turėtų nebijoti kalbėti apie mirusį žmogų, nes tai gali sukelti izoliaciją, vienatvę, depresiją ir daugybę kitų emocinių ir elgesio problemų, kurios gali trukti labai ilgai.
Jubiliejai ir ypatingos progos, pavyzdžiui, gimtadieniai, gali būti sunkios. Pabandykite surengti ką nors ypatingo sau.
Netektį patiriantys žmonės turėtų daryti viską, ką reikia padaryti, kad išgyventų dieną. Tai gali būti laisvos dienos išėjimas iš darbo arba kažkas, kas jiems primena tą žmogų, pavyzdžiui, mėgstamas pasivaikščiojimas.