د غم سره څنګه مقابله وکړو
د غمونو سره مقابله
د یو چا سره خبرې کول او خپل احساسات شریکول مرسته کولی شي - مهرباني وکړئ یوازې د غم له امله مه ځئ.
د ځینو خلکو لپاره، په کورنۍ او ملګرو تکیه کول د مقابلې غوره لاره ده. مګر کله ناکله خبرې کول ستونزمن وي - شاید دوی نږدې نه وي، یا دوی هم غمجن وي، او ممکن په مختلفو لارو، چې ممکن د پوهیدو وړ نه وي، ځکه چې احساسات تل د ځانګړو اړیکو سره تړاو لري.
زموږ د غم مشاورین کولی شي د احساساتو او د هغه چا په اړه چې مړ شوی وي - اړیکې، کورنۍ، کار، ویره او راتلونکي په اړه خبرې کولو لپاره وخت او خوندي ځای وړاندې کوي.
غمجن خلک باید د مړ شوي کس په اړه له خبرو کولو څخه ویره ونلري، ځکه چې دا د انزوا، یوازیتوب، خپګان او ډیری نورو احساساتي او چلند ستونزو لامل کیدی شي چې ډیر وخت دوام کوي.
کلیزې او ځانګړي پیښې لکه د زیږون ورځې کیدی شي سخت وي. هڅه وکړئ د ځان لپاره یو څه ځانګړي تنظیم کړئ.
غمجن خلک باید هر هغه څه وکړي چې د ورځې د تیرولو لپاره ورته اړتیا وي. دا کیدای شي د کار څخه د ورځې رخصتي وي یا یو څه ترسره کړي چې دوی د هغه کس یادونه کوي، لکه د خوښې وړ ګرځیدل.