Як впоратися з горем
Боротися з горем
Розмова та обмін почуттями з кимось можуть допомогти. Будь ласка, не переживайте втрату на самоті.
Для деяких людей найкращим способом впоратися є покладатися на сім’ю та друзів. Але іноді буває важко поговорити - можливо, вони не близькі, або вони теж сумують, і, можливо, по-різному, що може бути незрозумілим, оскільки почуття завжди пов'язані з конкретними стосунками.
Наші консультанти з питань втрати близької людини можуть запропонувати час і безпечне місце для розмови про почуття та про людину, яка померла – стосунки, сім’ю, роботу, страхи та майбутнє.
Померлі люди не повинні боятися говорити про померлу людину, оскільки це може спричинити ізоляцію, самотність, депресію та багато інших емоційних і поведінкових проблем, які можуть тривати дуже довго.
Ювілеї та особливі події, такі як дні народження, можуть бути важкими. Спробуйте організувати для себе щось особливе.
Померлі люди повинні зробити все можливе, щоб пережити день. Це може бути відпустка на роботі або щось, що нагадує їм про цю людину, наприклад улюблена прогулянка.