துக்கத்தை எப்படி சமாளிப்பது
துக்கத்தை சமாளிப்பது
ஒருவருடன் உங்கள் உணர்வுகளைப் பேசுவதும் பகிர்ந்து கொள்வதும் உதவலாம் - தயவு செய்து துக்கத்தை தனியாகச் சந்திக்காதீர்கள்.
சிலருக்கு, குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களை நம்பியிருப்பது சமாளிப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும். ஆனால் சில நேரங்களில் பேசுவது கடினம் - ஒருவேளை அவர்கள் நெருக்கமாக இல்லை, அல்லது அவர்களும் துக்கப்படுகிறார்கள், மற்றும் வெவ்வேறு வழிகளில், உணர்வுகள் எப்போதும் குறிப்பிட்ட உறவுகளுடன் தொடர்புடையவை என்பதால், புரிந்து கொள்ள முடியாது.
உறவுகள், குடும்பம், வேலை, அச்சம் மற்றும் எதிர்காலம் போன்ற உணர்வுகளைப் பற்றியும், இறந்த நபரைப் பற்றியும் பேசுவதற்கு எங்கள் துக்க ஆலோசகர்கள் நேரத்தையும் பாதுகாப்பான இடத்தையும் வழங்க முடியும்.
இறந்த நபரைப் பற்றி பேசுவதற்கு துக்கமடைந்தவர்கள் பயப்படக்கூடாது, ஏனெனில் இது தனிமை, தனிமை, மனச்சோர்வு மற்றும் பல உணர்ச்சி மற்றும் நடத்தை சிக்கல்களை மிக நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.
ஆண்டுவிழாக்கள் மற்றும் பிறந்தநாள் போன்ற சிறப்பு நிகழ்வுகள் கடினமாக இருக்கும். உங்களுக்காக ஏதாவது சிறப்பு ஏற்பாடு செய்ய முயற்சிக்கவும்.
துக்கமடைந்தவர்கள் அந்த நாளைக் கடக்க என்ன செய்ய வேண்டுமோ அதைச் செய்ய வேண்டும். இது ஒரு நாள் வேலைக்கு விடுப்பு எடுத்துக்கொள்வது அல்லது அந்த நபரை அவர்களுக்கு நினைவூட்டும் வகையில் ஏதாவது செய்வது, அதாவது பிடித்த நடைப்பயிற்சி போன்றவை.