Ako sa vyrovnať so smútkom
Vyrovnanie sa so smútkom
Rozprávanie a zdieľanie svojich pocitov s niekým môže pomôcť - Prosím, neprechádzajte smrťou sami.
Pre niektorých ľudí je spoliehanie sa na rodinu a priateľov najlepším spôsobom, ako to zvládnuť. Ale niekedy je ťažké hovoriť - možno si nie sú blízki, alebo tiež smútia, a možno rôznymi spôsobmi, ktoré nemusia byť pochopené, pretože pocity sa vždy týkajú konkrétnych vzťahov.
Naši poradcovia v smútku môžu ponúknuť čas a bezpečný priestor na rozhovory o pocitoch a o človeku, ktorý zomrel – o vzťahoch, rodine, práci, obavách a budúcnosti.
Pozostalí by sa nemali báť hovoriť o osobe, ktorá zomrela, pretože to môže spôsobiť izoláciu, osamelosť, depresiu a mnoho ďalších emocionálnych a behaviorálnych problémov, ktoré môžu trvať veľmi dlho.
Výročia a špeciálne príležitosti, ako sú narodeniny, môžu byť ťažké. Skúste si pre seba zariadiť niečo špeciálne.
Pozostalí ľudia by mali urobiť všetko, čo je potrebné urobiť, aby prežili deň. Môže to byť deň voľna v práci alebo robenie niečoho, čo im túto osobu pripomína, napríklad obľúbená prechádzka.