Jinsi ya kukabiliana na huzuni
Kukabiliana na huzuni
Kuzungumza na kushiriki hisia zako na mtu kunaweza kusaidia - Tafadhali usipitie kufiwa peke yako.
Kwa watu wengine, kutegemea familia na marafiki ndiyo njia bora ya kukabiliana nayo. Lakini wakati mwingine ni vigumu kuzungumza - labda wao si karibu, au wao ni huzuni pia, na pengine kwa njia tofauti, ambayo inaweza kuwa kueleweka, kama hisia daima kuhusiana na mahusiano maalum.
Washauri wetu wa kufiwa wanaweza kutoa muda na nafasi salama ya kuzungumza kuhusu hisia, na kuhusu mtu aliyefariki - mahusiano, familia, kazi, hofu na siku zijazo.
Watu waliofiwa hawapaswi kuogopa kuzungumza juu ya mtu aliyekufa, kwa sababu hii inaweza kusababisha kutengwa, upweke, huzuni na matatizo mengine mengi ya kihisia na kitabia ambayo yanaweza kudumu kwa muda mrefu sana.
Maadhimisho na matukio maalum kama siku ya kuzaliwa yanaweza kuwa magumu. Jaribu kupanga kitu maalum kwako mwenyewe.
Watu waliofiwa wanapaswa kufanya chochote kinachohitajika kufanywa ili kuvuka siku nzima. Huenda hii ikawa ni kuchukua siku kutoka kazini au kufanya jambo linalomkumbusha mtu huyo, kama vile matembezi anayopenda zaidi.